Un taller práctico en el que conocer qué es Mindfulness, cómo se practica y qué beneficios tiene .En el curso se introducirá a los participantes en los principios básicos de la meditación Mindfulness, basándonos en los programas de reducción del estrés y la terapia basada en el Mindfulness, programa para mejorar la gestión emocional y prevención de recaídas de depresión.
BENEFICIOS DEL MINDFULNESS:
-Reduce el estrés y la ansiedad: Aprende a manejar mejor tus emociones y reacciones ante las situaciones cotidianas.
-Mejora la concentración y la memoria: Cultiva una mente más enfocada y clara2.
-Fomenta la relajación y la calma: Encuentra un refugio de paz en tu interior1.
-Potencia la creatividad: Abre las puertas a nuevas ideas y perspectivas3.
-Desarrolla la compasión: Cultiva una relación más amable y comprensiva contigo mismo y con los demás.
La importancia de calmar la mente para encontrar el equilibrio en nuestro día a día. El curso será impartido por Rubén Bello Prada, fisioterapeuta y experto en Mindfulness y PNI. El curso comenzará el 8 de mayo y ya te puedes apuntar en los teléfonos 987097791 ó 633929717. También puedes solicitar información en los mismos números o en
Clínica Barrientos.
Calle Río Selmo 8
Ponferrada
