ComprasOcio

Clínica Barrientos organiza en mayo un taller de Mindfulness. La importancia de calmar y equilibrar la mente

Clínica Barrientos organiza en mayo un taller de Mindfulness. La importancia de calmar y equilibrar la mente 1foto: Kelvin Valerio

Un taller práctico en el que conocer qué es Mindfulness, cómo se practica y qué beneficios tiene .En el curso se introducirá a los participantes en los principios básicos de la meditación Mindfulness, basándonos en los programas de reducción del estrés y la terapia basada en el Mindfulness, programa para mejorar la gestión emocional y prevención de recaídas de depresión.

BENEFICIOS DEL MINDFULNESS:

-Reduce el estrés y la ansiedad: Aprende a manejar mejor tus emociones y reacciones ante las situaciones cotidianas.

-Mejora la concentración y la memoria: Cultiva una mente más enfocada y clara2.

-Fomenta la relajación y la calma: Encuentra un refugio de paz en tu interior1.

-Potencia la creatividad: Abre las puertas a nuevas ideas y perspectivas3.

-Desarrolla la compasión: Cultiva una relación más amable y comprensiva contigo mismo y con los demás.

La importancia de calmar la mente para encontrar el equilibrio en nuestro día a día. El curso será impartido por Rubén Bello Prada, fisioterapeuta y experto en Mindfulness y PNI. El curso comenzará el 8 de mayo y ya te puedes apuntar en los teléfonos 987097791 ó 633929717. También puedes solicitar información en los mismos números o en

Clínica Barrientos.
Calle Río Selmo 8
Ponferrada

Redacción
El autorRedacción
Soy Alberto Tascón,responsable del contenido de Ponferradahoy. De profesión periodista, con una extensa carrera en Cadena SER, 40 Principales, El País y Prisa Digital. Especializado en los últimos tiempos en el bienvivir, sin ser un crítico gastronómico, intento contar a los lectores aquello que creo que puede ser interesante gastronómicamente en Ponferrada, El Bierzo y a veces de cualquier punto del mundo. Me gusta hablar de planes y ocio en Ponferrada y la comarca del Bierzo, eventos, música, actividades para todos etc...También de sitios que visitar, rutas interesantes etc.