1) PROGRAMA
Viernes 17 de Marzo 2017:
– 19:30 horas: “LESIONES EN EL TRAIL RUNNING: Importancia del cuerpo del corredor” conferencia dirigid por el Dr. Cesar Canales, corredor y especialista en lesiones y tratamientos.
Sábado 18 de Marzo 2017:
– A partir de las 08:30 horas: Recogida de dorsales de la Carrera Vertical, en Bar la Obra, Salentinos. Necesario presentar DNI o documento identificativo de la persona inscrita.
– 09:30 horas: Tendrá lugar la SALIDA de los dos primeros corredores de la Carrera Vertical, tomarán salida de dos en dos cada 30 segundos.
– Desde las 10:00 hasta las 20:00: visita guiada a la mina de Páramo del Sil.
– 11:30 horas: Se hará la entrega de premios de la Carrera Vertical al Pico Bóveda.
– 12:30 horas: Espicha post-Carrera Vertical.
– 16:00 horas: Carrera Infantil en Páramo del Sil (Las inscripciones se podrán realizar desde las 15:00 hasta media hora antes de cada prueba en el lugar de la prueba).
– Desde las 16:30 hasta las 21:30 horas: Recogida de dorsales de la Carrera Montaña Alto Sil, en la biblioteca de Santa de Cruz del Sil. Necesario presentar DNI o documento identificativo de la persona inscrita.
– 20:00 horas: Charla Técnica de la carrera. En el salón de actos.
– 21:00 horas: Pasta Party
Domingo 20 de Marzo 2017:
– Desde las 10:00 hasta las 20:00 horas: Visita guiada a la mina de Páramo del Sil.
– Desde las 7:30 hasta las 8:30 horas: Recogida de dorsales en biblioteca de Santa de Cruz del Sil. Necesario presentar DNI original o documento identificativo original de la persona inscrita.
– 8:45 horas: Control de salida en plaza de Santa de Cruz del Sil.
– 9:00 horas: SALIDA Carrera Alto Sil.
– 10:45 horas: Cierre Control Páramo del Sil.
– 11:35 horas: llegada estimada de los primeros corredores.
– 13:00 horas: Cierre Control Primout.
– 14:30 horas: Comienzo de entrega de premios.
– 15:00 horas: comienzo comida Post-carrera ofrecida por la Junta Vecinal de Santa Cruz del Sil.
– 15:15 horas: Cierre Meta.
2) EL TIEMPO Y MATERIAL OBLIGATORIO
Las previsiones meteorológicas indican tiempo estable con temperaturas que pueden ascender hasta los 20 grados con cielos despejados. Por ello , NO haremos OBLIGATORIO LLEVAR MATERIAL, eso sí, recomendamos llevar sistema de hidratación y cortavientos.
https://www.eltiempo.es/paramo-del-sil.html?q=paramo-del-sil
3) APARCAMIENTO
Recordamos que las poblaciones, Santa Cruz del Sil, Salentinos, y Primout son aldeas de montaña con poco espacio para aparcar coches, por lo que rogamos encarecidamente que se aprovechen al máximo los espacios de estos. En ambos sitios existirá personal suficiente para ayudar a aparcar los coches.
4) DUCHAS
Las duchas las tendremos directamente en Santa Cruz, un módulo de obra situado a la entrada de Santa Cruz. Será un módulo con 2 retretes y 5 duchas.Rogamos que a la hora de hacer el uso de la ducha, se tenga en cuenta el que seremos muchos, y que tiene que quedar el agua “Templada” para el máximo posible de personas. En el momento que haya 2 féminas para ducharse el módulo se cerrará exclusivamente para ellas, por lo que también rogamos que agilicéis. La limpieza de este módulo correrá a cargo de varios voluntarios, pero lo mejor sería que fuésemos lo más cívicos posibles y lo mantengamos lo más decente posible.
5) ZONA DE ACAMPADA Y SALÓN DE ACTOS
Como todos los años se habilitará una zona de acampada situada en el prado del aparcamiento, así como el salón de actos. Rogamos mantengan limpias las zonas.
6) COMIDAS
La organización ofrecerá una comida para todos los participantes a la Carrera Vertical en Salentinos.
El domingo se ofrecerá un desayuno a todo el mundo en la Plaza de Santa Cruz del Sil a partir de las 07:30 de la mañana. Igualmente a partir de las 15 horas se dará la típica Paella en la Plaza de Santa Cruz del Sil.
7) SEGUIMIENTO CARRERA
Puntos de accesos para ver la Carrera Alto Sil:
– Km 6,6 entrada al Barrio de Páramo del Sil, zona hermosa por su arquitectura accesible en vehículo utilitario.
– Km 9,8 Centro de Páramo del Sil
– Km 15 Cabaña Angelinos, acceso en 4×4
– Km 18 Campona, acceso 4×4, 30 minutos en auto desde Páramo del Sil
– Km 22, Primout, Aldea con arquitectura y paisajes, acceso en 4×4, y al igual que en la Campona 30 minutos en auto desde Páramo del Sil
– Km 27, La Collada, acceso en 4×4. Pico Negro a 1,7Km de la Collada caminando fácilmente. 30 minutos en auto desde Santa Cruz del Sil.
Preguntad como llegar a los sitios en la recogida de dorsales.
8) CHIP
La Carrera será cronometrada mediante CHIP, este deberá ponerse en la mano derecha y ser pasado por todos los controles, los voluntarios harán lo posible para pasar a todos los participantes pero no será su obligación el pasaros , por lo que seréis responsables de ello. El chip se entregará a la hora de entrar en meta.
9) RESTRICCIONES, PROHIBICIONES, NORMAS
– Será obligatorio presentar DNI Original o Pasaporte Original a la hora de recoger el dorsal. Podrá recogerlo una persona en nombre de un grupo con los DNIs Originales, pero se comprobará la identidad del corredor a la hora de tomar la salida.
– PROHIBIDO correr o ceder el dorsal a terceras personas. La persona que corra con el dorsal de otra persona será retirado inmediatamente de la carrera. En caso de accidente o negligencia causada por una persona corriendo sin acreditación será responsable y la organización podrá tomar las medidas legales correspondientes para salvaguardar la seguridad del resto de corredores, o propiedades municipales.
– PROHIBIDO generar residuos, o dañar el medio ambiente. Estamos en una zona con un alto valor ecológico, por lo que cualquier persona que sea localizada generando residuos o dañando el medio será retirado inmediatamente de la carrera.
