La Clínica Barrientos de Ponferrada organiza para el sábado 22 de septiembre y de la mano de Judith Martínez un taller para diseñar una rutina de autocuidado para conquistar la vuelta de las vacaciones.
El verano tiene muchas cosas buenas…pero cuando nos ha hecho perder rutinas y buenas costumbres nos puede costar un poco despedirnos de él. ¿Quieres encontrar de nuevo tu ritmo y entrar hacia el Otoño con optimismo y alegría? Entonces éste taller es para ti.
Tener una rutina, en la que diariamente te dedicas un tiempo para cuidarte física y mentalmente, para descubrirte y recordar tus propósitos, tus deseos, y las cosas que quieres experimentar y atraer en tu vida, es una herramienta fundamental.
A través de una sesión especial de Yoga , Meditación, y journaling (volcar nuestros pensamientos en un diario) conectaremos con nosotras mismas para ver con claridad que es lo que nos sienta bien y queremos que forme parte de nuestro día a día.
Programa del Taller:
-Sesión de Yoga y Meditación para Despertar
-Sesión guiada de Journaling
-Porridge cremoso y nutritivo
-Tipos de rutinas: física, mental y espiritual.
-La importancia de las rutinas en el Ayurveda
-Lluvia de ideas: Rutinas para todos los gustos
-Crea tu rutina ideal (Y dos más para los imprevistos y viajes)
-Tips para comenzar y mantener en el tiempo tu rutina de autocuidado.
Plazas limitadas!!
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Sábado 22 de Septiembre
de 10:00 a 12:30h
Reserva bajo inscripción previa: 28€
+info: 618607230 // 987097791
Clínica Barrientos
c/rio selmo,10
Ponferrada
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